■ چرا همیشه خستم؟!

اگه دائما احساسِ خستگی می‌کنید، نباید سریع به خودتون برچسبِ تنبلی بزنید و بگید من ذاتا اینجوریم! عوامل بسیاری در این مورد دخیلن که به ۱۰تا از مهم‌تریناش در زیر اشاره شده؛​

°• وضعیتِ جسمانیت رو بررسی کن(مثل تیروئید، کم‌خونی، کمبود ویتامینD، پتاسیم، منیزیم‌و..)​

°• تحرکت خیلی کمه


°• دچار افسردگی هستی


°• فکر و خیال بیش‌از حد میکنی


°• خوابت عمیق نیست، ناکافیه


°• رژیم غذاییت ناسالمه


°• در طولِ روز کم آب مینوشی


°• اکثر اوقات استرس داری


°• زیاد بیرون نمیری


°• برنامه روزانه نداری​

حتما علت رو بررسی و از هدر رفتن عمر و زمانتون جلوگیری کنید

,
,
​

▪︎افکار! حتما مراقب افکارتون باشین! بیشترین درصد خستگی جسمی و حتی روحی ناشی از افکارمون هستن..

▪︎اگر خانم هستید ممکنه ناشی‌از تنبلی تخمدان هم باشه. حتما با پزشک زنان مشورت داشته باشید..

 

مهم ترین علت خستگی کار کردن زیاد است ( دو شیفت )
)