با مراحلِ سوگواری آشنا شویم؛ یک| انکار؛ در این مرحله فرد سوگوار از دست‌دادن رو باور نمیکنه و فکر می‌کنه"چطور اتفاق افتاد؟!" ، "درست نیست!" و.. دو| خشم؛ در این مرحله فرد خود یا دیگران رو سرزنش می‌کنه و خشمگینه "چرا من؟!" ، "این عادلانه نیست!"و.. سه| چانه زدن؛ احساس گناه اغلب با سوالی مانند "اگر کار دیگری کرده بودم، شاید اینطور نمیشد.." چهار| افسردگی؛ احساس خستگی، درماندگی و ناامیدی "همه‌چیز برای همیشه بد خواهد بود" پنج| پذیرش؛ به این معنی نیست که فرد از شرایط راضی‌ست بلکه غیرقابل برگشت‌بودن آنچه از دست رفته را می‌پذیرد... ، ، ، حالا به فردی‌که سوگواره چطور کمک کنیم؟! *اجازه بدین احساساتشو تخلیه کنه( گریه‌کنه، دادبزنه، از دلتنگی‌هاش بگه...) *در مورد خاطرات خوب فرد فوت‌شده بگین(اما زیاده‌روی نکنید) *اجازه بدین خود فرد سوگوار دنبال کارای تدفین بره و در صورت نیاز کمکش کنید *کمک کنید بپذیره اون فرد دیگه نیست و از گفتن(انگار هنوز اینجاست) بپرهیزید *به‌جز یکی،دوتا یادگاری مهم بقیه وسایل فرد فوت‌شده رو جمع‌کنید ، ، ، یادمون باشه؛ سوگواری هر شخص، متفاوت از دیگرانه و باید پذیرش و درک داشته‌باشیم..
