1. مهمان گرامی، جهت ارسال پست، دانلود و سایر امکانات ویژه کاربران عضو، ثبت نام کنید.
    بستن اطلاعیه

آبمیوه های مفید در دوره بارداری چیست؟

شروع موضوع توسط digishekam ‏10/6/17 در انجمن نوشیدنی ها

  1. عضو جدید

    تاریخ عضویت:
    ‏29/5/17
    ارسال ها:
    12
    تشکر شده:
    3
    امتیاز دستاورد:
    3
    جنسیت:
    زن
    آبمیوه های مفید در دوره بارداری چیست؟
    آب نیمی از بدن انسان را تشکیل داده و یک عنصر ضروری برای زندگی است.نوشیدن مایعات به خصوص در دوران بارداری مهم است اما از نوشیدن آبمیوه های صنعتی و آبمیوه هایی که دارای شیرینیجات هستند ، بپرهیزید چرا که این نوشیدنی های شیرین باعث افزایش وزن غیر ضروری در دوران بارداری می شود.آز آنجاییکه به علت باردار بودن سیستم دفاعی بدن کاهش می یابد ،باید درسالم بودن آبمیوه ها دقت زیادی داشته باشید.آبمیوه طبیعی را به سرعت مصرف کنید و از زمان تولید آن نباید بیش از 2 ساعت گذشته باشد.هر غذا یا آبمیوه ای که شما استفاده می کنید تاثیر مستقیم یا غیر مستقیم بر روی جنین خواهد داشت.

    آبمیوه های پیشنهادی ما در دوره بارداری چیست؟

    آب آناناس یکی از بهترین آبمیوه ها در هنگام بارداری می باشد. ممکن است از اطرافیان شنیده باشید که نوشیدن این آبمیوه مناسب نیست و باعث سقط جنین می شود اما اشتباه است و هیچ شواهد علمی برای اثبات این قضیه وجود ندارد.

    آب لیمو یکی دیگر از آبمیوه های سالم برای زنان باردار است و همانطور که می دانیم لیمو یک منبع بزرگ از ویتامین C می باشد بسیاری از زنان در هنگام بارداری بدنشان این آبمیوه را طلب می کند و شاید بدنشان با کمبود ویتامین C مواجه شده باشد.بنابریا یک آبمیوه سالم و بدون عوارض برای این دوره می باشد

    فواید آب لیمو :

    • منبع ویتامین C
    • درمان یبوست و سو هاضمه
    • دارای آنتی اکسیدان
    • برای جنین بسیار مفید است
    • درمان فشار خون بالا
    آب پرتقال نیز منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم و فولات است.

    آب آلو منبع خوبی از آهن می باشد که جز مهم ترین مواد غذایی در دوران بارداری است. همچنین به کاهش یبوست نیز کمک می کند.

    آب گریپ فروت کالری نسبتا پایینی دارد وشامل پتاسیم ، ویتامین C ، بتاکاروتن و آنتی اکسدان می باشد.

    یکی از مشکلات دوره بارداری فشار خون می باشد به همین دلیل توصیه می شود که از آب سیب استفاده کنند زیرا حرارت بدن را کاهش می دهد.