انسانها دوست دارم هایشان به شکل متفاوتی بیان میکنند ،،، غذا خوردی گرسنه نیستی ،،، هوا و گرمه تشنت نیست برم برات آب خنک بگیرم هوا سرده بیا کاپيشن منو تنت کن حالت اگه خوب نیست بخواب استراحت کن ،،، وايسا کمکت کنم ،، مراقب خودت باش و از این قبیل دل نگرانی ها که همه ای آنها به این ختم میشود که دوست دارم و قلبم به تو وابسته است ،،،،پس بدون خوشبختی همین دوست دارمهاست در کنار هم بودن ها. با لذت و حس دست یکدیگر را ، گر فتنها و زیر بارون قدم زدنهاست خوشبختی هرجایی که حال دلت خوب بود همان جاست خوشبختی ضربان تند تند زدن قلبت کنار بهترین دلیل زندگیت است از این خوشبختی ها سر سری نگذرید اینها خود زندگی هستن خود خوب زندگی کردن هستند یه روز به یادت میاد میگی یادش بخیر
ربطی نداره متأهلی یا مجرد،"مکث "را تمرین کن. گاهی زندگی سخته وگاهی ما سخت ترش میکنیم! گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم! گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامونیم! گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم! گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش میدیم! گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم! گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدیم! گاهی... گاهی... گاهی... تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم بدونیم! کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی‌های زندگیمون باشیم. کاش یادمون نره که فقط: یکبار زنده‌ایم و زندگی میکنیم، فقط فقط یکبار
بیشتر مردم زندگی نمی‌کنند، فقط باهم مسابقه دو گذاشته اند. می‌خواهند به هدفی در افق دوردست برسند ولی در گرماگرم رفتن آنقدر نفس شان بند می‌آید و نفس نفس می‌زنند که چشم شان زیبایی‌ها و آرامش سرزمینی را که از آن می‌گذرند نمی‌بینند و بعد یک وقت چشم شان به خودشان می‌افتد و می‌بینند پیر و فرسوده هستند و دیگر فرقی برایشان نمی‌کند به هدف شان رسیده اند یا نرسیده اند... جین وبستر ریشه ی تمام قهرها و دلخوری ها مبتنی بر خطایی است که می تواند مطرح شود، جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف مقابل نشست می کند و بعدها بروز دردناک تری می یابد. تاخیر در حل و فصل بلافاصله ی اختلاف ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می شود. آلن دوباتن جستارهایی در باب عشق تو نمی توانی از روی سخنان یک فرد تشخیص دهی که او یک انسان خوب است، حتی از ظاهر او هم نمی توان به این شناخت رسید. اما می توانی از فضایی که در حضور او به وجود می آید، او را بشناسی؛ چرا که هیچ کس قادر نیست فضایی ایجاد کند که با روحش سازگاری نداشته باشد. نور برت لِش‌لایتنر حالم را کرده ام، حالِ حالایم را... هیچ کاری نمی کنم، در طول روز مُدام دور اتاق قدم میزنم. خودم را هم دیوانه کرده ام. نه خواندن آرامم می کند، نه نوشتن و دیدن. احساس می کنم با انجام هر کاری به چیزی خیانت می کنم. تا نزدیکی های صبح بیدارم؛ انگار خوابیدن را فراموش کرده ام. روزها کار خاصی انجام نمی دهم، شب ها هم شده ام یک " هیچ " که نمی داند چرا می هیچد... رضا زاهد هیچوقت احساس دلتنگی نکرده‌ام. در یک اتاق تنها بوده‌ام، تمایل به خودکشی داشته‌ام، افسرده بوده‌ام، حالم بد بوده، بدتر از بد؛ ولی هرگز احساس نکردم که کسی می‌تونه از در بیاد تو و من رو از دست دردم خلاص کنه. راحت‌تر بگم، دلتنگی هیچوقت آزارم نداده چون همیشه تمایل وحشتناکی به گوشه گیری داشته ام. توی یک مهمانی یا یک ورزشگاه که همه درحال هلهله کردن‌اند، دلتنگی میاد سراغم. به قول ایبسن: "قوی‌ترین آدم ها، تنها‌‌‌ترین آدم ها هستند." هیچوقت فکر نکردم خب، حالا یه بلوند خوش بر و رو میاد اینجا و یه کاری می‌ده دستم، شونه‌هامو می‌ماله و من حالم خوب میشه! نه، فایده ای نداره. عوام‌الناس رو که می‌شناسی، میگن: الان جمعه شبه، برنامت چیه؟ می‌خوای فقط اینجا بشینی؟ خب آره. بیرون چیزی جز حماقت نیست. آدم‌های ابله با ابلهای دیگه اختلاط می‌کنن. بگذار خودشونو خر کنن. من فقط شب‌ها بیرون می‌رم و توی بارها قایم می‌شم، چون دوست ندارم قایم شم تو کارخانه ها. برای میلیون‌ها آدم متأسفم. ولی من تنها نیستم. خودم رو دوست دارم. خودم برای خودم بهترین شکل سرگرمی‌ام. بیا یکم بنوشیم! چارلز بوکفسکی مصاحبه ی شان پن با بوکفسکی
دنیا نمےگذرد این ماییم کہ رهگذریم... پس در هر طلوع و غروب بودن را احساس کن، مہربان باش، شاید فردایے نباشد شاید باشد و ما نباشیم....
گاهی آرامش داریم خودمون خرابش میکنیم گاهی خیلی چیزارو داریم،اما محو تماشای نداشته هامون میشیم حالمان خوبه،اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش میدیم گاهی میشه ادامه داد،اما با اشتیاق انصراف میدیم گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه میدیم وگاهی..... تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم،یا نمیخواییم بدونیم کاش بیشتر مراقب خودمون تصمیماتمون وگاهی گاهی های زندگیمون باشیم. کاش یادمون نره که فقط یکبار زنده ایم و زندگی میکنیم فقط یکبار....
اینکه دوست و رفیقی نداری که براش موسیقی موردعلاقتو یا کلیپ‌های جالبتو براش بفرستی، یا باهاش وقت بگذرونی، درد دل کنی، کنارش راحت گریه کنی، خودت باشی و کُلی خاطره‌ی به یاد موندنی باهاش بسازی، دلیل بر بدی یا ناکافی بودن تو نیست.. گاهی خودمون انقد ملاحظه‌گر و متین و خوددار هستیم که یا نمیخوایم کسیو ناراحت کنیم و یا نمیخوایم کسی وارد حریم احساسیِ ما بشه و یا خودمون به تنهایی برای خودمون تو گذروندن مشکلات و احساسات کافی هستیم... پس ناراحت نباش ♡
برای زندگی بهتر ورزش کنید بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است. هنگامی که شما صبح ورزش می کنید در حقیقت فشار خون تان را بعد از بیدار شدن از خواب تنظیم خواهید کرد. همین طور بعد از ورزش صبحگاهی، تمرکز بیشتری برای انجام کارهایتان خواهید داشت. سلامت خود را تضمین می کنید و شب ها هم به آسانی به خواب می روید
بیشتر بخندید لبخند زدن مسری است (دیگران را سریع تحت تاثیر قرار می دهد که آن ها هم این کار را انجام دهند) همچنین خندیدن می تواند به همه کمک کند. مطالعات حتی ثابت کرده اند که لبخند زدن می تواند روحیه انسان را بهبود ببخشد، حتی اگر لبخند اجباری باشد.
همه مجبور نیستن از تو خوششون بیاد همه مجبور نیستن با تو موافق باشن همه مجبور نیستن تو رو با ویژگی‌های مثبت و منفیت بپذیرن و تو هم مجبور نیستی که اهمیت بدی...
یاد بگیر سراغ کسیکه بهت حس کافی بودن نمیده، نری! کسیکه با رفتار و گفتارش باعث میشه حس بدی نسبت به خودت داشته باشی، آدمی نیست که به پیشرفت و رُشدت کمک کنه! اتفاقا جلوتو میگیره و به مرور ریشه‌‌هاتو خُشک می‌کنه.. این آدمارو هر موقع بذاری کنار، برنده‌ای و هیچوقت برا برنده بودن دیر نیست!
